栄養士から受験生のお母さんたちへ(6) 受験栄養メソッドは最高のパフォーマンスを発揮できる partⅠ
著者:尾崎小百合
受験栄養Lab.所属 管理栄養士
頑張るお母さんを応援したい思いで、これまで5回に渡り受験栄養メソッドについて書いてきました。
この春、メソッドを取り入れられた方から、合格を勝ち取りましたと
2名の方から嬉しいご報告をいただきました。おめでとうございます!
![東大](https://hns-japan.com/wp-content/uploads/2024/04/19ad974b78a5e0069bc318a298b172be-2-1024x576.jpg)
お一方は東京大学合格、もうお一方は中学受験で第1志望の学校に合格されました。
2回に分けてメッセージとインタビューをご紹介します。
ご報告を聞き、心から嬉しく頑張ってこられた親子の姿を想像しました。
1人目の方は、お子様が高校1年の時に受験栄養メソッドについてお話しする機会があり、
とても熱心に聞いて下さいました。
お母様からのメッセージ(原文ママ)です。
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3年程前、「食べること」は受験生にとっても大事だと尾﨑さんに伺いましたが、本当にそのとおり。
バランスのとれた食事をきちんととることで、身体だけでなく、心も育つのだと実感しています。
我が家ではほぼ毎日家族4人そろって食事をとることができていました。
食事を楽しみながら、食べ物の話、世の中で起きている事、それぞれ今日のできごとを話したり・・・
たわいもない会話を毎日することで、受験勉強でガチガチになるのでなく、
しっかり心をほぐせていたのかと思います。
体調を崩すこともなく、強靭なメンタルも育ち、結果的に合格がついてきました!
学校は勉強するところ、家は休むところ とメリハリがあったのも良かったのかもしれません。
ただ…家ではリラックスしすぎで、休日は長いこと寝てました…
でも、睡眠も大事と伺っていたので、ぐっと我慢してました。
尾﨑さんと出会えていなかったら、東大合格はなかったと思います。ありがとうございました!!
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家族4人で食卓を囲むのはとても難しいことですが、よく続けられたと頭が下がります。
お母様の努力はお子さんにしっかり伝わり、なぜ寝ることが大切なのか、
朝ごはんを食べるとどういいことがあるのかなど
理由がわかっているので頑張ることが出来たのだと思います。
本当におめでとうございます。
受験栄養メソッドは大事な時に最高のパフォーマンスを発揮する方法(生活習慣・食事)です。
![受験栄養メソッド1](https://hns-japan.com/wp-content/uploads/2024/04/5621deba8a18b839c7a4321764bb05e8-1.jpg)
親が出来ることは 栄養(食事)を考える、生活環境を整えることです。
しっかり受験栄養メソッドを実践し、パフォーマンスを発揮できる環境作りをされ、
日々の積み重ねが合格をもたらすことを証明して下さいました。
受験栄養メソッド
![受験栄養メソッド2](https://hns-japan.com/wp-content/uploads/2024/04/ee3be1d100caf1aa771552d59c2bd436-1.jpg)
![受験栄養メソッド3](https://hns-japan.com/wp-content/uploads/2024/04/2a831ec055ed4fee4e1d0936ea40500d-1.jpg)
受験栄養メソッドは親が実行するだけではなく、
受験生本人もどうすることが自分のパフォーマンスを発揮できるのか理解し、
生活することが大きな成果を生むと思われます。
![受験栄養メソッド4](https://hns-japan.com/wp-content/uploads/2024/04/5f63f49b6b7d98988e1002a4a4f2d6d5-1.jpg)
来年の受験にむけて少しずつメソッドを取り入れて、来春に桜の花を咲かせましょう。
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