HNSは大阪市立環境科学研究所附設栄養専門学校の出身者を中心に、栄養の正しい理解と向上を図る活動している団体である  
健康栄養支援センター
 健康は食卓にあり 命のスペシャリスト栄養士
     

一般の方向け
講座・セミナー・料理教室・イベント


一般の方向けに、管理栄養士、栄養士が様々な催しをご用意しています。
健康、栄養に良い食事を学び、ご自身やご家族の健康に役立てて下さい。
食事は毎日3回食べます。
その食事が健康を維持するものなのか、疾病リスクを上げるものなのか。
食事に向き合い、身体に向き合うことはとても大切なことです。
低価格でご参加頂ける内容に努めています。
一生モノの学びを是非体験してください。
初めての方、お一人の方、男性、etc お気軽にご参加下さい。

現在お申込み受付中


・2020年2月29日 美味しく食べてイキイキ脳活クッキング

・2020年3月7日 大人の体育&アンチエイジング

・2020年5月30日日 美容栄養学講座 朝食ダイエット法

・偶数月に開催「予防医学のクッキング」

「美味しく食べてイキイキ脳活クッキング」
~認知症を予防するためのポイント~
2020年2月29日(土)10:00~13:00
※1/12から日程が変更になりました

定員になりましたのでキャンセル待ちの受付となります。

高齢化社会を迎え認知症への関心も高まっています。認知症を予防することも不可能ではなく、その取り組みが今後ますます重要になってきます。この講座では、認知症を防ぐために効果的なポイントやそれを食事で実践するための方法を、栄養講座と調理実習で学んでいきます。脳の重要な構成成分が脂肪であることから、今回はいろいろな油の食べ比べもしていただきます。誰もがいつまでも健康でイキイキとしたシニアライフが送れるよう、今から始めてみませんか?
場所
:HNS放出キッチンスペース
実習MENU:バゲット&オリーブ油をつけて/鮭の豆乳グラタン/
葉野菜とミックスビーンズのサラダ/根菜のトマトスープ/
簡単フォンダンショコラ   ※変更する場合があります。
当日の流れ:栄養講座 → 調理と試食、片付け
参加費:MCI専門士4,070円/一般4,400円(消費税・資料代・材料費込み)
HNS会員の方は500円割引させていただきます。
講師:加藤里奈 
    管理栄養士 (一社)健康栄養支援センター 臨床栄養部部長
主催(一社)日本認知症予防協会  
共催(一社)健康栄養支援センタ-
⇒※定員は10名です。 定員になりましたのでキャンセル待ちで受付させていただきます。申し込み後、講師より確認と詳細のご連絡メールを送らせていただきます


お申込み→

健康栄養支援センター スポーツ栄養部セミナー

スポーツ栄養セミナー
「大人の体育&アンチエイジング」
体を育てる「体育」 目指すは強い体づくり!
2020年37日(土)10:00~12:00
1500円
※アスリートフードおやつ付き

※調理はありません。おやつ付きセミナーです

概要・内容
スポーツと体育は目的が異なり、スポーツは競技ですが、体育は「体を育てる」ことです。強くて大きい体を作る為に、体育が生まれました。便利になった現代は身体を動かすことが少なっています。それは即ち筋肉や骨が弱く脆くなることに繋っています。そこで力強くて、丈夫な体づくりの為に、子どもだけではなく、大人にも体育が必要であると考えます。子どもの頃から慣れ親しんだ体育の基本を大人の生活に取り入れ、その目的に応じた栄養面を研究した内容を講義します。 
※座学のみで調理実習はありません

講師
HNSスポーツ栄養部
 
小籔暢良 (管理栄養士/NESTAパーソナルトレーナー/美容食インストラクター🄬)
 
山本尚代 (管理栄養士/ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)
会場:健康栄養支援センター2階研修室
参加費:1500円※アスリートフードおやつ付き
講座チラシはこちら

※お申込みが満員になりました。キャンセル待ちをご希望の方は、下記問い合わせフォームにてお知らせくださいませ。

メール,問合せ

美容栄養学講座◇
美容栄養学
最高の美をつくる朝食メソッド
朝食ダイエット法
~ビューティーフード朝食で美しく、健やかに~
2020年5月30日(土)
第1部10:00~12:30 第2部14:00~16:30
ビューティーフード朝食
                   ※調理実習あり

内容2020年1月【最高の美をつくる朝食メソッド】を出版しました。その出版記念セミナーとして、美容朝食の極意をお伝えする講座を行います。
・朝食ダイエット法で痩せ体質になる5つの法則
・ダウンタウンDX「芸能人の朝ごはんコーナー」から紹介
・朝食の摂り方 など、
盛りだくさんの内容から特に大切なところを抜粋してお伝えします。美容、健康の維持に大切で、最も美習慣として取り組みやすい朝食を徹底的に深堀りします。など

講師:池上淳子 美容食インストラクター・管理栄養士
場所:HNSキッチンスタジオ
講義:朝食ダイエット法
実習MENU:美肌サラダ/雑穀ご飯/味噌汁/厚揚げの薬味のせ/香物/甘酒&豆乳ドリンク
*ハーブティー付き   ※変更する場合があります。
参加費:3500円(資料代、材料費込) 
・お支払い方法
定員:各8名(先着順)


         
 

※第1部(午前)は申込が満員になりました。第2部(午後)のみの受付となります。第1部のキャンセル待ちご希望の方はメールにてお問合せ下さい。
メール,問合せ
2019年2月まで予約可 予防医学のクッキング  場所:HNSキッチンスタジオ


予防医学
偶数月第3(日) 10:00~ 

全6回コース 1回のみのご参加も大歓迎です!(^^)!

講師:加藤里奈(管理栄養士、臨床栄養部 部長)
料金:一回 3500円 お得なスタンプカードをご用意しています。詳しくは↓

 予防医学のクッキングでは:
 病気にならないよう事前に食事で予防するための方法を学ぶ講座です。様々な疾病についての原因や説明と共に、その予防や改善方法として調理実習を行い、楽しく美味しく学びながらいつまでも最高の宝である健康を維持しましょう。

※各料理の写真は随時掲載します。ご案内↓にあります。


開催日時 開催内容 実習MENU 
  2019年4月21日 (日)
 10:00~13:30
 糖尿病  そば粉のガレット・ミックスビーンズのサラダ・もち麦のスープ・野菜と果実のスムージー
 2019年6月16日 (日)
 10:00~13:30
 高血圧  雑穀ごはん・減塩麻婆豆腐・3色野菜の酢の物・きのこたっぷり中華スープ・カリカリ芋けんぴ
 2019年8月18日 (日)
 10:00~13:30
 骨粗鬆症  玄米ごはん・いわしつみれのカレー煮・青菜と桜エビの和え物・切り干し大根とコロコロ野菜のコンソメスープ・豆腐ティラミス
 2019年10月20日 (日)
 10:00~13:30
 腎臓疾患  ひじきの混ぜごはん・牛肉とごぼうのガーリック炒め・なすの煮びたし・玉葱の味噌汁・かぼちゃプリン小豆添え
 2019年12月15日 (日)
 10:00~13:30
 脂質異常症  バゲット・サバ缶のアクアパッツァ・オレンジとグリーンリーフのサラダ・豆乳ゼリー
  2020年2月16日 (日)
 10:00~13:30
 動脈硬化  生姜ごはん・鶏肉の韓国風煮・豆もやしのナムル・あさりとねぎのスープ・フルーツ寒天


定員:
8名(先着順)

料金:当日お支払いください。

 ■入会金不要 どなたでもお気軽にお申込みいただけます。
 ■全講座3,500/回 (料理教室・栄養講義・資料代・材料費込)

 ■HNS会員、およびお連れの方は3,000/回 ※会員番号をお知らせください。

 ■割引制度
 割引制度があります。
 参加された際にスタンプカードをお渡しします。参加されるたび1つ押していき、3回目以降のご利用で
 毎回当日500円割引致します。

 ※スタンプカードはご本人のみ有効です。
 

申し込み方法
お申込み→

上記ボタンの申込フォーム以外、ファックス、メール、お電話でのお申込みが可能です。

 ■「開催日時、講座タイトル、お名前(ふりがな)、性別、生年月日、ご住所、電話番号、Fax番号、お持ちの方はメールアドレス、 (HNS会員の方は会員番号)」 をお伝え、もしくは記載の上、

  電話番号 072-926-1095 (平日10時~17時 留守電の際は伝言をお願いいたします)

  FAX  072-926-1095 までご連絡下さい。
  メール 
rinakota14@hera.eonet.ne.jp

※お申し込み後、上記アドレスより受付完了メールを送ります。受信設定をお願いいたします。なお、1週間経ってもご連絡がない場合はお手数ですが再度お問合せ下さいませ。




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